Ở tuổi 43, diễn viên Hong Kong Liêu Bích Nhi thường tập yoga, ăn uống điều độ và chú trọng khâu dưỡng ẩm để duy trì làn da khỏe đẹp, tươi tắn.
Liêu Bích Nhi khoe cận cảnh làn da ít dấu hiệu lão hóa ở tuổi tứ tuần.
1. Ăn uống điều độ
Liêu Bích Nhi không kiêng khem hà khắc mà thiên về việc ăn uống đủ dinh dưỡng, ưu tiên thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ thể. Cô thường làm món yến mạch ủ qua đêm cùng sữa hạnh nhân, hạt chia… để có bữa sáng giàu dinh dưỡng ăn kèm các loại trái cây tươi. Khi có thời gian, người đẹp cũng thường làm các món hầm, món soup bổ dưỡng như gà đen hầm sâm, súp vi cá. Đây đều là những món tốt cho khí huyết, giải nhiệt, hỗ trợ tăng sinh collagen, nhờ đó làn da thêm hồng hào, săn chắc.
Hoa hậu 7X còn có thói quen uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày. Cô chuộng thức uống này nhờ ưu điểm chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho làn da, dễ ngủ.
Ngôi sao Hong Kong vẫn duy trì được vóc dáng gọn gàng, thon thả.
2. Chăm sóc da
Cô từng tiết lộ có thói quen đắp mặt nạ khi ngồi máy bay để bổ sung ẩm cho làn da. Thói quen này cũng được cô áp dụng vào bất cứ lúc nào có thời gian trong ngày.
Khi thoa kem dưỡng cho vùng da quanh mắt, Liêu Bích Nhi thường dùng đầu ngón tay thoa nhẹ và tranh thủ massage để dưỡng chất dễ thẩm thấu, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ đó hạn chế tình trạng tích nước, ngăn ngừa quầng thâm, bọng mắt và làm chậm tốc độ hình thành nếp chân chim.
3. Giấc ngủ
Ở tuổi ngũ tuần, người đẹp Hoa kiều rất chú trọng chất lượng giấc ngủ, giúp tái tạo năng lượng, chữa lành làn da từ sâu bên trong. Cô có thói quen tập yoga hoặc các động tác giãn cơ nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, giúp cơ thể được thư giãn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Thói quen năng vận động, chăm tập luyện cũng góp phần không nhỏ giúp người đẹp Hong Kong giữ làn da căng bóng.
Liêu Bích Nhi (tên tiếng Anh Bernice Liu), sinh năm 1979, là diễn viên, ca sĩ và người mẫu của Hong Kong. Cô từng giành danh hiệu Hoa hậu Hoa kiều Vancouver năm 2000, Hoa hậu người Hoa quốc tế năm 2001. Cô được khán giả Hong Kong biết đến với vai chính trong Công chúa Thâm Điền, hay Gia đình vui vẻ của TVB. Cô từng hẹn hò với các tài tử Lưu Khải Uy, Trần Hào…
